Stres Yönetimi ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi ile hayatınıza huzur katın! Bu kapsamlı kurs, stresle başa çıkma konusunda size rehberlik etmeyi amaçlıyor. Kursumuzda, uygun fiziksel aktivitelerin stres yönetimindeki etkisinden, olumsuz düşünce türlerini tanıyarak onları dönüştürmeye kadar pek çok konuya odaklanıyoruz. Ayrıca, problem çözme stratejileri ile stres anında nasıl etkili kararlar alabileceğinizi ve hızlı tepki verme stratejilerini öğreneceksiniz.
- Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimseyin
- Stresi minimize eden fiziksel aktiviteleri keşfedin
- Düşünce kalıplarınızı değiştirerek rahatlayın